Cara mendekorasi ruang tamu agar terasa nyaman

Cara dekorasi ruang tamu | Rumah merupakan tempat kita untuk berlindung baik dari panas,hujan maupun mara bahaya, sesempit atau seluas apapun rumah yang kita miliki merupakan istana yang harus kita syukuri. Setiap orang sering kali beranggapan bahwa rumah yang sempit akan cenderung memiliki ruangan yang sempit pula, dan dengan ruangan yang sempit tersebut tentunya untuk mendekorasinya pun akan semakin susah. Padahal menurut para ahli bahwa rumah dengan ruangan yang sempit justru akan lebih mudah untuk didekorasi dibandingkan dengan rumah yang memiliki ruangan sempit.

Untuk menata atau mendekorasi sebuah ruangan yang sempit bisa dibilang gampang-gampang susah, karena kita harus memperhatikan dalam hal pemilihan warna, furniture maupun aksesoris/hiasan yang di gunakan. Berbicara masalah pemilihan warna, furniture dan aksesories ruangan pasti tujuanya untuk ruang tamu. Ya memang benar bahwa setiap orang akan mau merogoh uang berlebih dan bercapek-capek untuk menhias ruang tamu.

Kenapa bisa begitu?? Karena ruang tamu merupakan ruangan yang khusus untuk menjamu para tamu, baik teman, saudara maupun kerabat. Sehingga pemilik rumah akan selalu ingin ruang tamu yang dimiliki terlihat indah, bersih, rapi dan nyaman. Supaya para tamu yang datang akan menilai positif tentang rumah kita, meskipun yang dilihat hanyalah ruang tamu saja. Untuk itu pada pada kesempatan kali ini akan saya berikan beberapa informasi cara mendekorasi ruang tamu agar nampak indah dan nyaman.

 Cara mendekorasi ruang tamu minimalis

1. Pemilihan furniture

Pada ruang tamu minimalis pemilihan furniture harus diperhatikan, karena ruang minimalis cenderung mempunyai ukuran yang sempit sehingga apabila kita membeli perlengkapan ruangan seperti meja dan kursi yang terlalu besar dapat menghabiskan tempat ruangan tersebut. Untuk itu apabila ingin membeli kursi sofa, belilah dengan ukuran yang sedang saja, atau kalau bisa anda bisa memesan dengan dengan ukuran yang pas dari ruang tamu anda.

Selain kursi, pemilihan meja juga harus anda perhatikan, untuk ruangan minimalis pemilihan meja yang tepat adalah meja yang bagian atasnya menggunakan kaca. Karena meja seperti itu akan memberikan kesan simple, bersih dan santai, selain itu bagian bawah meja juga harus ada tempatnya, tempat untuk menaruh koran maupun buku bacaan lainya.


2. Pemilihan warna dinding dan lantai


Bagi ruang tamu minimalis ada syarat khusus yang harus diterapkan supaya ruang tamu yang sempit tersebut terkesan luas, ya syarat tersebut adalah pemilihan warna dinding dan lantai. Pilihlah warna dinding yang terang seperti putih, hijau muda, biru langit maupun warna lain yang terang. Begitupun dengan warna lantainya, karena warna lanti maupun dinding yang terang akan memberikan kesan bersih dan luas, sehingga ruangan yang sempit tersebut akan semakin terasa lega.

3. Pemilihan hiasan dinding

Cara mendekorasi ruang tamu agar cantik dan terasa nyaman yang ketiga adalah pemilihan hiasan dinding, hiasan dinding bisa berupa stiker, rak dinding minimalis, maupun pigura foto. Pemilihan hisan dinding tidak harus ini maupun itu, karena semua itu tergantung selera setiap orang. Namun yang perlu diperhatikan adalah jagan terlalu berlebihan memberikan hiasan dinding pada ruang tamu yang anda miliki, karena hal-hal yang berlebihan malah akan nampak tidak rapi.


Berikut beberapa gambar ide desain ruang tamu minimalis yang dapat anda terapkan pada ruangan anda:

Itulah sedikit informasi cara mendekorasi ruang tamu agar terasa nyaman dan enak dilihat, semoga bisa bermanfaat..
baca juga: cara menata ruang tamu agar rapi

Makanan sehat untuk menambah berat badan

Memiliki tubuh yang kurus dan ingin mendapatkan tubuh yang gemuk/ideal banyak sekali cara yang dapat kita lakukan, menambah porsi makan, selalu olahraga, selalu makan cemilan dan lain sebagainya. Tidak sedkit pula diinternet mengenai cara menggemukkan badan yang disampaikan oleh beberapa ahli medis diantaranya seperti yang telah dijelaskan tadi.

Untuk mendapatkan badan yang gemuk pasti yang terpikirkan oleh banyak orang adalah menambah porsi makan, menambah porsi makan dan memperbanyak makan cemilah supaya berat badanya bisa bertambah sehingga tidak kelihatan kurus. Memang dibenarkan jika kita memiliki badan kurus dan ingin menggemukkanya disarankan untuk menambah porsi makan, namun yang jadi pertanyaan disini adalah apakah makanan yang dimakan untuk menambah berat badan menyehatkan??

Karena sebelum anda menambah porsi makan atau memperbanyak makan cemilan, perlu anda ketahui terlebih dahulu apakah makanan yang anda makan tersebut menyehatkan, karena setiap makanan mempunyai kandungan nutrisi yang berbeda-beda, ada yang baik untuk kesehatan meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, dan ada juga yang dapat memicu datangnya penyeakit jika dikonsumsi terlalu banyak. Maka dari itu artikel ini saya tulis untuk memberikan informasi mengenai makanan sehat untuk menambah berat badan.

Macam macam makanan sehat menambah berat badan

1. Roti gandum atau oatmeal
Roti yang dibuat dari gandum atau oatmeal salah satu makanan yang direkomendasikan para dokter yang dapat anda manfaatkan untuk cemilan sehat menambah berat badan. Seperti yang diketaui bahwa gandum mengandung serat tinggi dan juga fiber yang berperan sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu gandum juga mempunyai kandungan karbohidarat yang dapat membantu menghasilkan energi unttuk beraktifitas.

2.Jagung rebus

Selain memiliki rasa yang lezat jagung rebus juga mengandung banyak energi sebesar 105 kilokalori, protein 2,6 gram, karbohidrat 21,1 gram, lemak 1,1 gram dari 60 gram jagung rebus yang diteliti. Selain 4 kandungan tersebut masih banyak kandungan nutrisi yang dimilikinya sehingga bisa kita jadikan makanan untuk menambah berat badan.

3. Keju

Keju merupakan bahan makanan untuk pendampin makanan yang mempunyai kandungan nutrisi lengkap, kerena keju sendiri bahan dasar pembuatanya dari susu. Anda bisa mengkonsumsi keju secara langsung, bisa juga dicampurkan sebagai isi makanan seperti roti atau yang lainya. Keju dipercaya dapat membantu anda untuk menambah berat badan, karena keju mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti  Energi, Protein, Lemak, Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Vitamin A,B1,C.

4. Daging merah dan daging ayam tanpa kulit
Segala jenis daging mempunyai kandungan protein yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti menghasilkan tenaga, memperlancar metabolisme tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh dan lain sebagainya. Bagi anda yang menginginkan tubuh gemuk jangan sampai ketinggalan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak protein seperti daging, dan yang harus digaris bawahi adalah cara pengolahanya, hindari pengolahan digoreng dengan banyak minyak, pokonya hindari penggunaan minyak secara berlebihan ketika memasaknya.


5. Kentang

Kentang merupkan makanan yang kaya akan karbohidrat, tidak hanya itu saja kentang juga mengandung asam amino glutamin dan arginin yang mempunyai peran dalam meningkatkan berat badan. Jika anda ingin menambah berat badan agar telihat ideal jangan lupa untuk mencantumkan kentang kedalam daftar makanan agar cepat gemuk anda.

6. Telur rebus

Telur adalah makanan sumber protein terbaik, didalam 100 gram telur mengandung sebanyak 13 gram protein. Selain itu kandungan lain yang terdapat pada telur adalah vitamin A dan Vitamin B12 dan masih banyak kandunagan lainya yang baik untuk kesehatan tubuh. Pengolahan telur yang baik adalah dengan direbus atau didadar dengan sedikit minyak.

7. Susu rendah lemak

Menurut pendapat para ahli mengatakan bahwa mengkonsumsi susu secara teratur dapat membantu menambah berat badan anda. Karena susu banyak mengandung protein, lemak, vitamin A, vitamin D dan juga nutrisi-nutrisi lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Susu yang dapat kita konsumsi adalah susu sapi, susu kedelai atau susu yang lainya, asalkan produk susu tersebut sudah terdaftar oleh BPOM RI {badan pengawasan obat dan makanan republik Indonesia}.


Selain tujuh makanan diatas masih banyak makanan lain yang sehat dan dapat kita jadikan  makanan harian untuk menambah berat badan, makanan tersebut antara lain singkong rebus, jus, yoghrut, kacang kacangan, buah, dan sayuran. Itulah beberapa makanan sehat penambah berat badan yang dpat anda konsumsi sehari-hari, namun yang perlu diingat tidak hanya makan saja, untuk menambah berat badan kita juga harus olahrga secara teratur, tidur cukup, hindari stress, dan minum banyak air putih.

baca juga: cara-mendekorasi-ruang-tamu-agar-terasa

Khasiat madu untuk menggemukan badan

Madu merupakan sebuah cairan kental dengan warna colkat kekuningan, dan mempunyai rasa yang sangat manis. Madu sendiri dihasilkan oleh lebah/tawon, menurut para peneliti ada beberapa lebah yang dapat menghasilkan madu secara efektif dan salah satunya adalah lebah jenis Apis dorsata atau orang jawa menamakannya dengan sebutan tawon gulo.

Kandungan madu

 

 

 

Meskipun diproduksi oleh lebah dengan tubuh yang kecil namun madu yang dihasilakn ini mempunyai kandungan nutrisi yang lengkap dan bermanfaat, kandungan tersebut antara lain  /100 gram madu mengandung Karbohidrat - 82,4 gm, Gula - 82.12 gm, Serat pangan - 0,2 g, Protein - 0,3 gm, Air - 17.10 gm, vitamin B2- 0,038 mg, vitamin B3 - 0,121 mg, Kalsium - 6 mg, Besi - 0,42 mg, vitamin B5 - 0.068 mg, Vitamin B6 - 0.024 mg, Vitamin B9 - 2 ug, Vitamin C - 0,5 mg, Magnesium - 2 mg, Fosfor - 4 mg, Kalium - 52 mg, Sodium - 4 mg, Seng - 0,22 mg, Energi - 300 kkal ( 1.270 kJ )

Inilah manfaat  madu untuk menggemukkan badan

Berbicara manfaat madu pasti yang terpikirkan oleh kebanyakan orang adalah untuk perawatan kulit maupun wajah. Akan tetapi masih banyak manfaat lain yang dapat diambil dari cairan yang berwarna kuning kecoklatan ini, sperti, melancarkan sistem metabolisme tubuh, mengatsi sariawan dan mengatasi masalah kekurangan gizi.

Lantas apa kaitanya denga berat badan? Nah seperti yang sudah ditulis pada artikel sebelumnya bahwa salah satu penyebab badan kurus adalah kekurangan gizi. Itulah sebabnya mengapa madu bisa dikatakan dapat membantu menggemukkan badan, karena madu sendiri salah satunya  untuk mengatasi masalah kekurangan gizi. Untuk itu dengan minum madu secara rutin dipercaya tubuh kita akan selalu sehat dan terhindar dari masalah kekurangan gizi.

Selain itu madu juga dapat meringankan beberapa penyakit, salah satunya adalah meredakan batuk. Rasa manis pada madu dapat meningkatkan air liur yang ada pada tubuh seseorang, dengan begitu tonggorokan akan terasa lebih lega dan tidak kering. Madu juga mempunyai kandungan anti bakteri, dimana kandungan ini dipercaya mampu membunuh kuman yang menyebabkan batuk. Untuk itulah madu sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi secara rutin bagi seseorang yang sedang batuk.

Tidak hanya itu saja, ternyata madu juga dapat meningkatkan stamina. Madu yang dikonsumsi setiap hari secara rutin dan tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya dapat membantu seseorang menjaga kondisi tubuh agar tetap fit serta menambah tenaga, karena madu mengandung karbohidrat, gula alami, serat, protein, serta vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memberikan tenaga. Bahkan sampai saat ini madu juga dipercaya masyarakat dapat memberikan stamina ketika berhubungan intim dengan sang istri.

Sering kali madu dicampurkan dengan telur bebek dan bawang putih dan dikonsumsi sebelum berhubungan intim dengan sang istri guna menambah stamina supaya bisa bertahan lama. Bahkan banyak para suami yang mengkombinasikan ramuan herbal yang dioles seperti hajar jahanam, foredi atau duravel, hal tersebut bertujuan untuk memberikan tenaga baik dari dalam tubuh maupun luar tubuh.

Mengkombinasikan konsumsi madu dengan ramuan ramuan yang dioles merupakan cara yang baik, karena khasiat madu memrikan tenaga dari dalam sedangkan ramuan yang dioles memberikan khasiat sehingga aman dan tidak ada efek samping. Efek samping dari madu jelas tidak ada apabila dikonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan, begitupun dengan efek samping hajar jahanam maupun foredi yang tidak ada efek sampingnya sehingga aman digunakan dalam jangka panjang.

Sebenarnya khasiat dari madu masih banyak sekali, diatas hanyalah ulasan beberapa khasiat madu yang paling populer saja. Madu mempunyai menfaat baik untuk kesehatan tubuh, namun perlu diingat bahwa kita harus mengkonsumsinya secara cukup dan jangan berlebihan.

Penyebab badan kurus yang harus kita sadari

Mempunyai badan yang kurus merupakan masalah tersendiri bagi beberapa orang karena dengan badan yang kurus tersebut kita akan merasakan kurang percaya diri, dapat memicu berbagai penyakit dan masalah lainya. Meskipun badan yang kurus identik dengan tubuh yang seksi namun jika terlihat kurus kering/tidak berisi maka akan kelihatan seperti kurang gizi.

Bagi anda yang memiliki badan kurus pasti akan berpikir-pikir kenapa bisa begitu, padahal porsi makan juga sudah banyak, tidur juga teratur, tapi kok badanya masih saja kurus. Perlu anda ketahui bahwa badan kurus tidak selamanya terjadi jika kita kurang makan/selalu makan dengan porsi sedikit, namun masih banyak beberapa penyebab badan kurus/susah gemuk yang harus kita ketahui.

Beberapa penyebab badan kurus

1. Faktor genetik/keturunan


Faktor gen merupakan salah satu penyebab badan kurus yang umum terjadi, apabila kedua orangtua mempunyai postur tubuh kurus maka postur tubuh kurus tersebut akan menurun keanak-anaknya. Jadi kita tidak usah heran jika ada orang tua mempunyai postur tubuh kurus dan anak-anaknya juga ikut-ikuta kurus.

2. Kurangnya asupan gizi

Gizi merupakan kandungan yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, baik untuk masa pertumbuhan, untuk kecerdasan, maupun untuk kekebalan tubuh dari berbagai penyakit. Asupan gizi berupa kandungan-kandungan yang bermanfaat seperti vitamin, protein, mineral, posfor dan lain sebagainya sangat diperlukan oleh organ tubuh kita supaya bisa bekerja dengan baik. Banyangkan saja jika tubuh kita kekurangan beberapa kandungan penting seperti diatas maka dapat menjadikan tubuh kita tidak sehat sehingga mengakibatkan berat badan turun.


3. Jarang Berolahraga

Banyak yang berpikir bahwa olahraga merupakan aktifitas yang dapat mnguruskan tubuh kita, ya memang benar seperti itiu apabila kita mempunyai tubuh yang gemuk dengan sering berolahraga maka lama-kelamaan akan menjadi kurus, karena lemak tubuh akan terbakar dengan olahraga tersebut. Namun apabila kita sudah mempunyai tubuh yang kurus dan tidak pernah olahraga maka tubuh yang kita miliki akan sulit bertambah berat badannya, karena otot-otot dalam tubuh akan kendor. Sebaliknya jika kita selalu berolahraga maka otot-otot dalam tubuh akan menjadi kencang dan massanya akan bertambah sehingga berat badan pun juga ikut bertambah dan tubuh kelihatan berisi.

4. Gaya hidup tidak sehat

Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi penyebab badan menjadi kurus, yang dimaksut gaya hidup yang tidak sehat seperti tidur tidak teratur, makan tidak teratur, sering bergadang dan lain-lain. Karena gaya hidup tersebut dapat membuat tubuh kita tidak stabil untuk beradaptasi, karena kadang begini, kadang begitu dan seterusnya. Maka dari itu hindarilah gaya hidup yang tidak sehat seperti yang telah dijelaskan, dengan begitu berat badan kita akan ideal.

5. Merokok dan terlalu banyak minum kopi

Kenapa rokok dan kopi berhungan dengan berat badan kurus? Karena roko dan kopi mempunyai zat yang dapat menghilangkan nafsu makan seseorang, maka apabila kita sering minum kopi dan merokok dapat membuat nafsu makan berkurang sehingga makan akan tersa malas, dengan situasi sperti itu dan terjadi berulang-ulang bisa dipastikan tubuh kita susah menjadi gemuk.Untuk itu jika ingin minum kopi sebaiknya 4 jam-5 jam sebelum kita makan.

6. Kerja terlalu keras/terforsir

Dalam sehari tubuh kita membutuhkan asaupan kalori dari makanan yang dimakan, dan akan membuang kalori untuk beraktiftas. Apabila kalori yang kita makan lebih sedikit dengan kalori yang dibuang dampaknya dapat membuat tubuh menjadi kurus. Salah satu contohnya adalah kerja terlalu keras/terforsir, dengan kebiasaan seperti itu tentunya kita juga membutuhkan makanan yang lebih, apabila makanan lebih yang dimaksut tersebut tidak tercukupi maka tubuh akan mengambilnya dari lemak/daging untuk dijadikan energi.

7. Konsumsi alkohol berlebihan

Mengkonsumsi alkohol juga bukan lagi sebuah rahasia umum yang merupakan badan susah gemuk dan salah satu penyebab badan kurus. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan yang terdapat pada minuman alkohol sangat tidak baik bagi kesehatan. Oleh sebab itu, jauhi mengkonsumsi minuman beralkohol.

8. Penyakit

Penyakit merupakan momok yang menakutkan bagi siapapun, entah orang kaya, sedang, anak-anak, dewasa dan lain sebagainya dapat terserang penyakit apabila gaya hidup yang kuarang sehat sering dilakukan. Selain itu menurut para ahli medis ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan badan menjadi kurus.

Itulah beberapa penyebab badan kurus yang harus kita ketahui, dengan pola hidup sehat, makan bergizi, rutin berolahraga, dan menjauhi kebiasaan buruk seperti rokok dan minuman beralkohol pasti kita akan terjauh dari penyakit dan mempunyai berat badan ideal.

baca juga: khasiat madu untuk menambah berat badan

Tips menggemukkan badan yang susah gemuk

Kebanyakan orang berpikir bahwa diet merupakan suatu cara untuk melangsingkan tubuh, namun diet sebenarnya tidak berarti seperti itu, Kerana diet sendiri berasal dari bahasa Yunani yang artinya cara hidup. Jadi lebih tepatnya diet merupakan suatu program mengatur pola makan, baik porsi, ukuran, maupun kandungan gizi yang terdapat pada makanan yang dimakan. Jadi dengan kata lain diet meruapakan suatu usaha yang dilakukan seseorang untuk menjadikan tubuhnya menjadi ideal.

Tidak hanya menggambarkan seseorang yang ingin menjadi langsing, apabila seseorang ingin mendapatkan tubuh yang gemuk pun dapat dikatakan sebuah diet, karena program diet mengatur pola makan, baik porsi, ukuran, maupun kandungan gizinya. Ya jika igin memiliki tubuh yang langsing maka porsi makanan harus kita kurangi, begitupun sebaliknya jika kita ingin mendapatkan tubuh yang gemuk maka porsi makan harus kita tambah.

Menurut para ahli medis apabila seseorang menginginkan berat badanya bertambah ada beberapa faktor yang harus diketahui, karena berat badan bisa bertambah menjadi gemuk tidak hanya memperbanyak makan saja, namun ada faktor lain yang perlu kita lakukan supaya berat badan bisa bertambah. Karena antara faktor satu dengan faktor lainya bisa dikatakan memiliki ikatan yang harus dilakukan semua agar program diet menambah berat badan dapat segera tercapai. Berikut ini beberapa faktor untuk menambah berat badan agar menjadi gemuk:

Tips dan cara menggemukkan badan secara sehat

1. Makan makanan bergizi

Faktor utama yang perlu kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal atau berat badan bisa bertambah adalah makan makanan yang bergizi. Karena makanan yang bergizi mengandung kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh organ tubuh kita untuk menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Makan makanan yang mengandung banyak gizi merupakan faktor mutlak yang harus kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang gemuk, tidak hanya itu saja orang yang memiliki tubuh ideal pun juga harus makan makanan yang beergizi supaya tubuh sehat dan sitem metabolisme lancar.
   
2. Makan sering dengan porsi yang sedikit

Lakukanlah tips menggemukkan badan yang kedua ini secara teratur, karena makan dengan porsi yang kecil namun sering lebih baik dibandingkan makan dalam jumlah porsi yang banyak namun tidak sering. Yang dimaksut makan sering disini sebagai contoh biasanya seseorang makan 3 kali sehari namun ditambah menjadi 5-6 kali dalam sehari dengan porsi yang sedikit. Itu akan lebih baik dan bermanfaat bagi orang yang segera ingin berat badanya bertambah.


3. Makan cemilan

Seseoarng yang gemuk selalu identik dengan makan, ya memang benar karena seseorang yang sering makan pasti akan mudah untuk mendapatkan tubuh yang gemuk. Oleh karena itu apabila anda memiliki tubuh yang kurus dan ingin menggemukkannya maka cobalah untuk makan cemilan, namun cemilan yang anda makan juga tidak boleh asal-asalan cobalah untuk mengetahui kandunagan nutrisi pada makanan cemilah yang anda makan, jauhi dari kandungan kolestrol dan lemak jenuhnya, karena kedua kandungan tersebut dapat berpotensi mengundang penyakit yang bebahaya.

4. Hindari gaya hidup yang tidak sehat
Gaya hidup yang tidak sehat tentu akan berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh kita, yang dimaksut gaya hidup yang tidak sehat contohnya adalah sering bergadang, tidur tidak teratur, makan tidak teratur, merokok, minum minuman keras dan lain sebagainya. Gaya hidup yang tidak sehat itulah yang menjadi penyebab tubuh kita menjadi gemuk, maka dari itu kita harus menghindari dan membiasakan untuk merupah menjadi yang lebih sehat.

Selain itu minum kopi dan minuman bersedo juga harus kita hindari apabila kita mau makan, karena menurut para ahli medis kedua minuman tersebut dapat menghilangkan nafsu makan kita. Apabila nafsu makan berkurang maka makan pun akan malas sehingga tubuh kekurangan gizi yang dibutuhkan.

5. Minum susu dan jus

Jus atau susu merupakan minuman yang kaya akan gizi/nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, karbohidrat, dan kandungan lain yang dibutuhkan. Maka dari itu apabila kita menginginkan berat badan bertambah kedua minuman ini sangat disarankan untuk dkonsumsi secara teratur pagi hari dan dimalam hari.

6. Hindari minum sebelum makan

Hindarilah minum sebelum makan, apa yang anda pikirkan apabila bila kebanyakan minum sebelum atau sewaktu kita mau makan? Ya yang jelas perut akan menjadi kenyang, apabila perut menjadi kenyang nafsu makan pun akan berkurang. Apabila nafsu makan berkurang pasti kita akan menunda-nunda untuk makan. Kondisi seperti itu apabila terjadi terlalu sering maka dapat mengganggu metabolisme tubuh.

7. Olahraga
Olahraga merupakan aktifitas yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita, dengan berolahraga tubuh kita akan selalu sehat, pikiran jernih dan mudah fokus, dan melindungi dari berbagai penyakit jahat. Bagi seseorang yang menginginkan tubuh yang gemuk, olahraga secara rutin dan teratur juga sangat disarankan. Karena dengan berolahraga massa otot/berat otot dalam tubuh akan bertambah sehingga dapat menjadikan tubuh kita lebih berisi.


Itulah tips sehat menggemukan badan yang susah gemuk, Bagi anda yang mempunyai berat badan kurang dari ukuran ideal maka cara-cara diatas bisa anda jalankan, dan tentunya dijalankan secara konsisten, jangan hanya menjalankan 1 - 2 kali saja, namun secara konsisten dan teratur.

baca juga: penyebab badan kurus

Jenis jenis bebek yang baik untuk diternak

Bebek adalah salah satu hewan unggas yang sering dibudidayakan oleh para petani, baik untuk usaha sampingan maupun untuk usaha utama. Karena bebek sendiri bisa memberikan keuntungan dari telur yang dihasilkan, sehingga mereka sering membudidayakanya untuk usaha sampingan maupun usaha utama.

Dan perlu anda ketahui terlebih dahulu sebelum terjun diusaha beternak bebek adalah jenias bebek apa yang pas dengan tujuan beternak anda, apakah bebek petelur ataukah bebek pedaging? Karena bebek sendiri memiliki tipe serta keunggulan masing-masing, seperti bebek tegal dan bebek peking. Meski sama-sama bebek namun kedua bebek tersebut memiliki keunggulannya masing-masing. Bebek peking memeiliki keunggulan pertumbuhan badanya yang relatif cepat, sedang bebek tegal mempunyai keunggulan produksi telurnya banyak.

Dan untuk lebih jelasnya mengenai jenis bebek sesuai dengan ciri dan kelebihanya masing-masing berikut penjelasnya.

Jenis jenis bebek budidaya

1. Bebek peking

Bebek peking merupakan salah satu bebek unggulan dari segi dagingnya, dengan pemeliharaan secara intensif selama 1 - 1,5 bobotnya bisa mencapai dikisaran 1,5 - 1,8 kg, selain itu bebek jenis peking juga tahan terhadap pergantian sushu dan tahan tanpa hidup diair. Dan yang paling menariik daging bebek peking lebih bersih dibandingkan dengan bebek jens lain yang umumnya daging berwarna coklat kehitaman, hal tersebut dikarenakan warna bulunya yang putih.

Ciri bebek peking

1. Bulunya seluruh badan berwarna putih seperti entok
2. Kepala besar, bundar, kening tinggi dan leher tidak terlalu panjang namun besar
3. Paruh lebar tetapi pendek, tebal dan warnanya oranye cerah dengan ujung agak putih
4. Mata berwarna kebiruan
5. Leher agak panjang sedikit besar dan besar dada terlihat besar, jika berdiri tegak dada terlihat membusung
6. Sayap pendek, kuat dan tertutup di atas punggung namun tidak bersilang satu sama lain

2. Bebek hibrida

Bebek hibrida juga salah satu bebek pedaging yang sering juga dibudidayakan, bebek ini sering dibudidayakan karena mempunyai kelebihan bisa dipanen dalam waktu yang cepat 40 - 50 hari. dengan perawatan insentif dapat mencapai bobot dikisaran 1 – 1.5 kg hanya dalam waktu 30 - 40 hari.

ciri bebek hibrida

1. Warna bulu badan bebek hibrida cokelat kehitam-hitaman
2. Pada bagian leher terdapat bintik-bintik putih
3. Kepala besar dan leher agak sedikit panjang
4. Paruh berwarna hitam namun kadang juga berwarna putih
5. Pada bagian kepala terdapat garis putih, tepatnya di atas mata menyerupai alis
6. Kaki dan kukunya berwarna kuning, namun kadang juga ditemui dengan warna hitam

3. Bebek Tegal

Bebek tegal merupakan bebek yang berasal dari daerah tegal jawa tengah. Bebek ini sangat baik untuk dijadikan bebek petelur karena mempunyai banyak kelebihan. Salah satu kelebihanya adalah jangka bertelurnya panjang, produktifitas telurnya banyak, dalam setahun produksi telurnya mencapai kurang lebih 250 an butir.

ciri ciri bebek tegal

1. Warna bulu kecoklatan hampir seluruh tubuh bercorak totol-totol kecoklatan terlihat jelas pada bagian dada, punggung dan pada sayap luar, warna mata merah.
2. Pada paruh kaki dominan warna hitam.
3. Bentuk paruh panjang serta lebar pada ujungnya
4. Bentuk kepala kecil
5. Leher langsing, panjang, bentuk bulat
6. Sayap menempel pada badan dan ujung bulu-bulu saling menutupi di atas ekor
7. Posisi badan hampir tegak lurus, langsing seperti botol, dengan langkah tegap

4. Bebek Mojosari
Bebek mojosari adalah bebek yang berasal dari Kecamatan Mojokerto Jawa Timur dari desa Modopuro Mojosari Mojokerto, itulah mengapa para peternak sering kali menyebutnya dengan nama bebek mojosari. Bebek jenis ini merupakan bebek unggul sebagai jenis bebek petelur, karena produktifitas telurnya bisa mencapai 230-250 butir dalam setahun.

ciri ciri bebek mojosari

1. Warna bulu kemerahan variasi coklat kehitaman, Warna paruh dan kaki hitam
2. Pada itik jantan terdapat 1-2 bulu ekor melengkung ke atas
3. Berat badan itik dewasa rata-rata 1,7 kg

5. Bebek Alabio

Nama bebek alabio diambil dari nama daerah di Kabupaten Hulu Sungai Utara Kalimantan Selatan yaitu Albio yang merupakan asal mula bebek tersebut. Bebek ini hasil dari persilangan persilangan antara bebek Kalimantan dengan bebek Peking. Dan dalam setahun produksi telurnya mencapai 230 Butir.

ciri ciri bebek alabio
1. Warna Bulu terang {hampir mirip dengan bebek hibrida}:
  - Jantan  : warna bulu coklat gelap, bulu suri sayap hijau kebiruan
  - Betina  : warna bulu coklat kuning keabuan, bintik putih diseluruh badan
2. Warna Paruh dan kaki kuning terang {hampir mirip dengan bebek hibrida}
3. Posisi badan tidak terlalu tegak
4. Ciri lain itik alabio jantan dan betina ada garis putih diatas mata seperti alis

Itulah 5 jenis bebek budidaya yang sering kali dibudidayakan oleh para peternak bebek pedaging maupun bebek petelur, setelah mengetahui mengenai jenis-jenis bebek tersebut diharapkan kita sebelum memulai usaha beternak bebek harus menentukan terlebih dahulu. Menentukan tujuan apa kita beternak bebek, apakah ingin beternak bebek pedaging, atau ingin beternak bebek petelur. Jika tujuan beternak bebek sudah kita teteapkan langkah selanjutnya adalah memilih jenis bebek apa yang akan kita pelihara sesuai dengan tujuan kita beternak bebek. Cukup sekian dan terima kasih.

baca juga: tips menggemukan badan yang susah gemuk

Cara pembuatan pakan fermentasi untuk sapi

Beternak merupakah usaha yang sangat diminati oleh peternak hewan ruminansia, meskipun harga pembelian bibit sapi terbilang mahal namun banyak para peternak yang memilih beternak sapi dibandingkan dengan beternak kambing. Karena beternak sapi sendiri bisa menghasilkan keuntungan yang sangat besar disaat menjualnya nanti, selain itu sapi juga tidak pilih-pilih pakan dibandingkan dengan kambing.

Berbicara masalah pakan pasti yang terpikirkan oleh para peternak sapi adalah rumput, karena rumput merupakan pakan utama untuk ternak sapi mereka. Kadang kala para peternak akan sedikit kesulitan jika musim tanam tiba, hal itu disebabkan area yang ditumbuhi oleh rumput sudah tergantikan dengan tanaman padi, selain itu para peternak juga merasa was-was dikala musim kemarau karena rumput yang biasa berlimpah dimusim penghujan akan mulai berkurang dimusim kemarau.

Lantas apa yang harus dilakukan jika keberadaan rumput sulut dicari?? Hal yang baik untuk kita lakukan adalah membuat pakan fermentasi. Apa itu pakan fermentasi?? Pakan fermentasi adalah pakan yang sudah diolah dan diformulasikan dengan cairan fermentasi supaya pakan tersebut awat dan kandungan nutrisinya tidak berkurang.

Kelebihan pakan fermentasi untuk sapi

1. Meringankan pekerjaan peternak dalam mencari rumput
2. Pakan yang difermentasi bisa bertahan lama
3. Kandungan gizi pakan tersebut tidak berkurang
4. Pakan dapat digunakan sewaktu-waktu
5. Mempunyai cadangan pakan tambahan

Banyak kelebihan yang bisa dihasilkan dari pembuatan pakan sapi fermentasi, sedangkan untuk pembuatannya kita bisa menggunakan bahan pakan apa saja asalkan bahan pakan tersebut tidak merugikan atau tidak beracun bagi sapi. Namun umumnya para peternak sering kali menggunakan jerami untuk bahan pakan pembuatan pakan sapi fermentasi.

Cara pembuatan pakan sapi fermentasi

Bahan

1. Jerami
2. Bekatul
3. garam
4. Tetes tebu
5. Cairan fermentasi {soc/Em4/sbp}
6. Air

Alat

1. Drum/plastik/karung plastik/terpal
2. Sabit
3. Tali


Cara Pembuatan :

- Pada tahap pertama, siapkan jerami yang telah disediakan,
- Jika jerami masih panjang-oanjang, potong dengan sabit yang sudah disediakan
- Masukkan jerami sedikit saja pada tong/plastik/karung plastik
- Buatlah campuran antara tetes tebu, cairan fermentasi, dan air dengan takaran seperti yang tertera pada kemasan
- Setelah itu semprotkan cairan tersebut dan taburi dengan sedikit garam dan bekatul yang sudah disediakan
- Masukkan lagi jerami sedkit saja
- Semprotkan lagi cairan fermentasi, disertai garam dan bekatul sperti diatas
- Ulangi langkah-langkah tersebut diatas sampai tong/karung platik penuh
- Dan setelah sampai penuh maka tutup rapat-rapat/tong tersebut
- Tunggulah 5-6 hari barulah pakan fermentasi sudah bisa diberikan

Itulah sedikit cara-cara pembuatan pakan sapi fermentasi yang bisa kita paraktekkan sendiri, seperti yang kita ketahui bahwa pakan fermentasi merupakan apakn alternatif yang dapat kita berikan disaat sulit mencari rumput. Selain itu kandungan gizinya pun tidak berkurang seperti sedia kalanya.

 baca juga: jenis jenis bebek yang mudah diternak